MINDFULNESS

1.  Presentación
2. Aprender a centrarse en la respiración
3. La rana se concentra en su respiración.
4. Mindfulness infantil 
5. Relajación para niños: las piedritas 
6. Meditación: El paisaje imaginado. 
7. CÓMO EXPLICAR MINDFULNESS A NIÑOS 
8. Meditación guiada #1 Embebido en la luz del sol 
9. Canción para cerrar: "Que el eterno sol ..." 
10. Música: cuencos tibetanos y sonidos de la naturaleza
11. Mantra: Sa Re Sa Sa 
12. mANTRA AJAI ALAI